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【郑州www.56.net拓展训练】父母都不高,孩子就一定长不高吗?

【郑州www.56.net拓展训练】父母都不高,孩子就一定长不高吗?

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  • 发布时间:2020-10-19
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【概要描述】很多家长都会咨询这样一个问题:“大家夫妇身高均偏矮,请问大家的孩子将来有机会长成高个子吗?”其实,遗传是身高的重要影响因素之一。受父母身高影响的下一代的身高,称遗传靶身高,其影响子女最终身高的比例约占50%~60%。换言之,子女最终身高,也有40%左右是受非遗传因素所决定,譬如,营养、运动、疾病、睡眠等因素,也对身高发育至关重要。  总之,人体长高是一个复杂的生命过程,系多方面因素所决定。遗传固然

【郑州www.56.net拓展训练】父母都不高,孩子就一定长不高吗?

【概要描述】很多家长都会咨询这样一个问题:“大家夫妇身高均偏矮,请问大家的孩子将来有机会长成高个子吗?”其实,遗传是身高的重要影响因素之一。受父母身高影响的下一代的身高,称遗传靶身高,其影响子女最终身高的比例约占50%~60%。换言之,子女最终身高,也有40%左右是受非遗传因素所决定,譬如,营养、运动、疾病、睡眠等因素,也对身高发育至关重要。  总之,人体长高是一个复杂的生命过程,系多方面因素所决定。遗传固然

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  很多家长都会咨询这样一个问题:“大家夫妇身高均偏矮,请问大家的孩子将来有机会长成高个子吗?”其实,遗传是身高的重要影响因素之一。受父母身高影响的下一代的身高,称遗传靶身高,其影响子女最终身高的比例约占50%~60%。换言之,子女最终身高,也有40%左右是受非遗传因素所决定,譬如,营养、运动、疾病、睡眠等因素,也对身高发育至关重要。

  总之,人体长高是一个复杂的生命过程,系多方面因素所决定。遗传固然有影响,但却不是唯一决定性因素。事实上,身材均矮小的父母,所生子女也确有高有矮。

  人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,对长个子是很有益处的。除了膳食营养要丰富全面,睡眠和运动对身高的影响同样重要,因为生长激素只能在睡眠中才会分泌。

  好的睡眠质量固然和长高有密不可分的关系,可是大家并不能极端的认为只有睡觉才可以长高,有助于长高最高效的还是运动。对孩子来说,运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,强化身体的肌肉、骨骼和韧带。运动还可以缓解压力,让孩子拥有自信。下面就来先容一下更有益于青孩子长高的运动项目。

  打篮球

  为什么打篮球是排第一呢?因为,打篮球主要是锻炼人的弹跳力、肌肉的拉升、曲线的优美等,能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1.2公分,男女都很实用。

  摸高

  张开手臂触摸高处的地方,配合跳跃,每天50次左右。

  跳绳

  要是你觉得打篮球麻烦,那就直接跳绳,这样可以不知不觉中长高。

  游泳

  游泳除了能完美人的S曲线外,对于身高是非常有利的,尤其是发育期间,经常游泳身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢,让其自由健康的成长。。

   定期参加户外运动

  参加户外运动有助于完善孩子的身体机能,增强身体素质,而且多多拥抱大自然,让孩子有个好心情,才能快快长高。

 

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