资讯资讯
NEWS
您现在的位置:
www.56.net
/
/
/
郑州拓展训练—你的身体因为熬夜达到崩溃边缘了吗?

郑州拓展训练—你的身体因为熬夜达到崩溃边缘了吗?

  • 分类:行业资讯
  • 编辑:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-10-26
  • 访问量:0

【概要描述】随着时代的发展,人们热衷于刷微博,朋友圈,电视剧,打游戏等越来越晚睡,殊不知一些危险正在慢慢向你靠近。  大家晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感,人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。现代医学也认

郑州拓展训练—你的身体因为熬夜达到崩溃边缘了吗?

【概要描述】随着时代的发展,人们热衷于刷微博,朋友圈,电视剧,打游戏等越来越晚睡,殊不知一些危险正在慢慢向你靠近。  大家晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感,人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。现代医学也认

  • 分类:行业资讯
  • 编辑:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-10-26
  • 访问量:0
详情

  随着时代的发展,人们热衷于刷微博,朋友圈,电视剧,打游戏等越来越晚睡,殊不知一些危险正在慢慢向你靠近。

  大家晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感,人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。现代医学也认为,晚上11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”。

  所以说,觉睡多了,睡少了,对大家身体都是有巨大危害的,“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率直接翻倍。

  熬夜的危害分为七种:

  胃肠道问题

  熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

  夺走好视力

  熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。

  失眠抑郁

  熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。

  皮肤严重伤害

  不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。

  提高患癌风险

  熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

  诱发心脑血管疾病

  熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。

扫二维码用手机看

推荐资讯

Recommended news

郑州户外拓展训练有哪些优势?
郑州户外拓展训练有哪些优势?
郑州户外拓展训练有哪些优势?



愿远行踏上未知的征程,不回头迎接一个又一个的挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时的大西洋商业船队多次遭到德军的袭击,许多没有经验的年轻海员被埋在海底,针对这种情况,汉斯等人创办了“阿伯达威海上学校”
查看详情
郑州户外拓展训练有哪些优势?



愿远行踏上未知的征程,不回头迎接一个又一个的挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时的大西洋商业船队多次遭到德军的袭击,许多没有经验的年轻海员被埋在海底,针对这种情况,汉斯等人创办了“阿伯达威海上学校”
郑州户外拓展训练目的
郑州户外拓展训练目的
郑州户外拓展训练目的



郑州户外拓展训练是一种体验式的训练,它能强化团队合作精神,提升素质和强化个体心灵,能使员工个人与企业之间、上下级之间、员工与员工之间的关系更加深厚,唇齿相依
查看详情
郑州户外拓展训练目的



郑州户外拓展训练是一种体验式的训练,它能强化团队合作精神,提升素质和强化个体心灵,能使员工个人与企业之间、上下级之间、员工与员工之间的关系更加深厚,唇齿相依
参与郑州户外拓展训练的好处及意义
参与郑州户外拓展训练的好处及意义
参与郑州户外拓展训练的好处及意义



随着国家不断重视和加强基础素质教育,越来越多的孩子参与到郑州户外拓展训练中来。那么户外发展训练对孩子的成长有哪些好处呢?可以概括为以下几点:
查看详情
参与郑州户外拓展训练的好处及意义



随着国家不断重视和加强基础素质教育,越来越多的孩子参与到郑州户外拓展训练中来。那么户外发展训练对孩子的成长有哪些好处呢?可以概括为以下几点:
郑州拓展训练实践的目的及意义
郑州拓展训练实践的目的及意义
郑州拓展训练是指通过专业机构对目前居住在城市长期居住的人进行的野外生存训练,基本上只能学到常识性的东西,不能学到真正的野外生存常识,野外生存环境会刺激他们本来就麻木的精神,达到团队合作的目的我希翼你更加珍惜现在的生活,那么,下面一起了解下郑州拓展训练实践的目的及意义吧!
查看详情
郑州拓展训练是指通过专业机构对目前居住在城市长期居住的人进行的野外生存训练,基本上只能学到常识性的东西,不能学到真正的野外生存常识,野外生存环境会刺激他们本来就麻木的精神,达到团队合作的目的我希翼你更加珍惜现在的生活,那么,下面一起了解下郑州拓展训练实践的目的及意义吧!
郑州户外拓展训练项目先容:团队协作,愿做精典台阶
郑州户外拓展训练项目先容:团队协作,愿做精典台阶
郑州户外拓展训练项目目标:提升团队机构能力、沟通合作能力和技巧,团队领导干部能力和技巧,合理安排和使用人力资源局行为前探讨,对事情计划的取得成功具有重要意义,塑造较好的计划和组织人办事,塑造荣誉感,为团队牺牲的精神实质。
查看详情
郑州户外拓展训练项目目标:提升团队机构能力、沟通合作能力和技巧,团队领导干部能力和技巧,合理安排和使用人力资源局行为前探讨,对事情计划的取得成功具有重要意义,塑造较好的计划和组织人办事,塑造荣誉感,为团队牺牲的精神实质。
河南拓展基地的基本概述?
河南拓展基地的基本概述?
拓展基地是为拓展训练提供场地服务的,你也看到到了现在拓展训练基地依托周边生态环境,将户外与室内相结合。下面为大家来先容下河南拓展基地的基本概述?希翼能为你带来好的帮助。
查看详情
拓展基地是为拓展训练提供场地服务的,你也看到到了现在拓展训练基地依托周边生态环境,将户外与室内相结合。下面为大家来先容下河南拓展基地的基本概述?希翼能为你带来好的帮助。

www.56.net

服务热线: 

办公地址:

郑州市西三环电厂路大学科技园(东区)10号楼902

ewm

微信公众号:lesitu888

版权所有 ? www.56.net       豫ICP备15010132号-2      营业执照      网站建设:www.56.net  郑州      本网站已支撑Ipv6      

XML 地图 | Sitemap 地图